Zinnenstrelende Ademsessie

Je adem is altijd bij je: van het moment dat je geboren wordt
tot je laatste zucht beweegt hij met je mee.
En toch zijn we ons er vaak nauwelijks van bewust.

Onze adem verandert mee met hoe we ons voelen. Wanneer we gespannen, verdrietig, bang of juist heel ontspannen zijn, kan onze ademhaling anders worden. Door bewust met de adem te werken, kunnen we opnieuw contact maken met wat er in ons lichaam en ons gevoelsleven aanwezig is.

Tijdens een Zinnenstrelende ademsessie werken we met de verbonden ademhaling: een ademritme waarbij de in- en uitademing vloeiend met elkaar verbonden worden, zonder pauze tussen beide.

Je wordt hierin stap voor stap begeleid. De adem wordt ondersteund door muziek, klank en – wanneer passend en met jouw toestemming – aanraking.

Door langere tijd bewust te ademen kan je van alles ervaren. Misschien merk je fysieke sensaties, emoties, herinneringen of juist een gevoel van ruimte en helderheid. Soms komt er iets los waarvan je niet eens wist dat je het vasthield. En soms gebeurt er ogenschijnlijk niets bijzonders — en ook dat is goed.

Je hoeft niets te forceren.

Een ademsessie kan ook plots heel intens worden als oude pijn boven komt
of als spanning zich vastzet in je lijf. Er kunnen heftige emoties vrijkomen, zoals verdriet, woede of angst.
Dan ben ik er voor jou om je te begeleiden in jouw proces. Met het vertrouwen dat je in je leven en op het pad van persoonlijke groei, precies datgene krijgt wat je op dat moment aankan.

Mijn rol is om voor jou een veilige en warme bedding te creëren
waarin jij kunt ervaren, voelen en ontdekken wat jouw lichaam en adem je vertellen.

Iedere ademreis is anders.
Jij bepaalt het tempo, jouw grenzen en wat je wel of niet wilt ervaren.

Een ademsessie is geen prestatie en je hoeft nergens ‘te komen’.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Vooraf nemen we rustig de tijd
om kennis te maken en jouw intentie voor de sessie te bespreken.
Daarna begeleid ik je stap voor stap door de ademreis.